Sí, unas buenas gafas de sol dan fuerza a cualquier outfit. Un ejemplo lo encontramos en la última línea de gafas de sol Pedro del Hierro, marcada por un inconfundible estilo urbano. Hasta aquí solo algunos ejemplos que convierten a las gafas de sol en un elemento estético imprescindible para cada look. Pero, a nivel funcional, además de proteger el ojo frente a la radiación solar, ¿sabías que las gafas de sol equilibran el efecto jet lag?
Y es que todos los que hemos viajado en avión hemos sufrido los efectos de la desadaptación horaria, con las alteraciones de sueño y pérdida de energía que conlleva. En este sentido, las gafas de sol son un buen aliado para minimizar las alteraciones de nuestro ritmo circadiano.
¿Por qué se produce el jet lag?
Los síntomas del jet lag – también conocido como síndrome del cambio rápido de zona horaria – se manifiestan cuando, durante más de un día de viaje, se cruzan, al menos, dos husos horarios. Además, pueden experimentarse varios síntomas, como alteración de sueño, fatiga, dificultad para concentrarse o malestar general, que suelen empeorar cuantos más husos horarios se crucen.
La rapidez en los desplazamientos también juega un papel determinante en los efectos de la desadaptación horaria, pues se produce un desfase brusco entre el horario de partida y el de llegada, especialmente si se viaja hacia el este.
Las gafas de sol engañan a nuestro reloj interno
El ciclo de luz-oscuridad y día-noche marcan nuestro ritmo circadiano, es decir, nuestros patrones de sueño y vigilia, directamente relacionados con la luz solar. Por tanto, dado que el uso de gafas de sol durante el vuelo reduce el estímulo luminoso, engañamos a nuestro reloj interno y merman los efectos de la disritmia circadiana.
Por supuesto, el uso de las gafas de sol es solo un aliado más para equilibrar nuestro reloj interno. Los descansos durante el vuelo, dormir durante cortos periodos de tiempo así como evitar el estrés o limitar el consumo de cafeína los días previos al viaje también ayudan a nuestro cuerpo a readaptarse al desfase horario.
¿Tú también quieres disminuir los molestos efectos del jetlag? Descubre la colección que Opticalia trae para ti, empezando por la línea urbana, elegante y funcional de gafas de sol Pedro del Hierro.